NUTRICIÓN Y SALUD
ALIMENTOS TERMOGÉNICOS
por Verónica Callejas Cruz
Licenciada en Nutrición
Maestría Internacional en Nutrición y Dietética
El otoño llegó con bajas temperaturas lo cual repercute en nuestra temperatura corporal. Existen algunos alimentos que ayudan a mejorar esto y que aceleran nuestro metabolismo. Esto no quiere decir que se deba comer más, si no que tenemos la opción de elegir aquellos que nos mantengan con una temperatura más elevada como los hidratos de carbono y las grasas. Cuando se consumen, su cuerpo siente un cambio de temperatura y envía señales para generar esta compensación. Algunos de estos son:
Recuerde también incluir en su alimentación diaria verduras y frutas frescas que ayudarán a fortalecer su sistema inmune y prevenir un resfriado, tomar agua y realizar ejercicio diario. ¡¡¡Baje de peso e inicie un nuevo estilo de vida!!!
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